Snart vila

Veckan är snart slut och det ska bli gööt att vila Lördag samt Söndag, Fast det finns stor channs att det blir löpning + styrke träning på en av dagarna, men Söndag får bli vila till 100% , kroppen kommer må bra av det efter dubbla tränings pass hela veckan.
för tillfället så jobbar jag med ungdommar på en institution så det är möjligt att styketräna ibland löpa osv på arbetstid.

Jag är nöjd av den första veckan som jag nu tränat hårt, vill säga börjat matchträna. Efter lite vila till helgen så ser jag fram imot att jag har lite mera kapasitet i lungorna och mera mjölksyra än veckan föra, för alla ni som matchtränar på elit vet att man märker alla små detaljer och det känns bra när man får bekräftelse på träning att till ex man orkar 1 rond till på mits i bra tempo än förra veckan.
el när man börjar känna att man behöver inte spara sig för att bli trött före ronden är slut, att man kan ösa från början hinner återhämta sig till nästa rond, då har man fått bekräftelse att man har lyckats med att öka kapasiteten i lungor och muskler.

Jag holler på att linda händerna och bakom mig så är Rasmus Olsson(JR SM Mästare 57kg)redo med mitsarna. Han har utveklats mycket med sin mits hållning, det gör att jag får ut mer kompetens ur mig när han maxar och är på.