Inga träningsvärk

En till dag på kontoret, det vill säga en ca 9 km runda kl 0700 från klubben upp till Färgestad ner till stan sedan runt viken och tillbaka till träningslokalen längst älven.
Det är den rundan vi på Karlstad Muaythai brukar springa på morgonen, vist vi kör innan träningen då springer vi en kortare på ca 5km. Imorshe var det jag och Kalifen som sprang och sedan körde lite stretching och styrka på clubben, 0930 var vi färdiga då tankade jag på snabbt med en Diet Fuel från Body Science som nu jag kan konstantera att den har gjort en skilnad när det gäller träningsvärk och återhämtning, sens jag börjat tanka på med Diet fuel efter träningarna så har jag inte känt några träningsvärk dagen efter. Så har jag upplevt det och jag är nöjd, jag kör på och kan maxa när jag styrketränar och springer.

Nu är det vila för kl 17.00 står man inför ett 2 timmars Thaiboxnings pass, det är roligare att träna nu när man börja komma in i den fas jag förklarade om i ett annat inlägg+ att de andra på clubben också har  match så alla tränar på.

Bilden är från Australien när jag var där med Tobbe(Tobias Alexandersson) vi fick 1000$ att äta med i en vecka så vi gick på Thai resturang varje dag och åt som bara den.