Förtjänstplakett medalj

Efter att ha sprungit en mil och sedan tagit en Gainer från BODY SCIENCE på nationaldagen så mår man bra, tänkte faktiskt vila idag men för att jag inte ha luggit i så hårt på sistånde så kan varje extra pass bidra till att man inte kommer ur den strukturen man försöker leva efter för att hålla sig i bra form för att vara redo inför tävlingar och nya utmaningar.

Det är ändå ganska lång tid tills nästa gång jag ska upp i ringen, det blir i AUG i Thailand, men man har ändå fullt upp men Thaiboxningen under tiden, det är flera stycken från clubben som går match den 14 Juli på den gala som jag och min kompis Phenphet har i Klubben, så det är fullt upp med att träna de killarna.

Det kommer bli en bra gala, 5 av 6 Wermlands klubbar är med och så har vi Tip MuayThai , Slagskepet som båda är från stockholm som kommer upp med deras fighters.

En till sak som hände igår som jag inte lagt mycket vikt till är att jag fick en förtjänstplakett medalj från Karlstads kommun för att har bidragit och gjort ett bra namn för kommun i och med att jag vann SM 28 Jan i Östersund. Den var jag + 2 boxare och Karlstads Amerikanska fotbollslag som fick de medaljer för att ha vunnit SM. När jag kom dit med min sambo och 2 barn såg vi att det var ca 5000 pers och en stor sen som man skulle upp på för att få blommer och medalj, jag hadde inte ens berättat för någon att jag är där för att få medalj, medans de andra idrottarna hadde både vänner och familj som väntade för att gratulera dem.

Nu återstår  tre veckor till med lite slapp träning innan man drar igång på alvar ca första Juli, målet är att vara i 50% kondis när jag åker till Thailand ca 20 Juli sen har jag några veckor till att öka kondisen med ca 30.. 35% till under de veckor jag kommer träna i Bangkok innan matchen.